[ 願我快樂自在平安 祥和 沒有貪嗔怨恨. 煩惱痛苦，
願我父母家人快樂自在平安 祥和 沒有貪嗔怨恨. 煩惱痛苦，
願一切眾生快樂自在平安 祥和 沒有貪嗔怨恨. 煩惱痛苦。]
這是在修慈心，不是咒語。每天早晚 {建議至少早睡醒及晚睡前} 若不能花五分
鐘時間持誦，就不能得到修慈心的利益。五分鐘內是反覆持誦如上內容，由自
己，擴及父母家人，再擴大到一切眾生。
PS:修習一陣子後... 當能感到身體放鬆、輕安. 穩定、舒服，且心中充滿慈悲的
感覺，當遇到境界時. 煩惱的芽自然就較為萎縮了，感到很平靜。久而久之甚
至面相有改變，眼神與講話的口氣也更柔和了。
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這個網頁有說明慈心禪修習的一些有關觀念。
http://www.godwin.org.hk/friend/fri12/f1215.htm
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