慈心觀是教我們每天至少花五分鐘，[身心放輕鬆自然]  默念如下內容：

[ 願我快樂自在平安 祥和 沒有貪嗔怨恨. 煩惱痛苦，

 願我父母家人快樂自在平安 祥和 沒有貪嗔怨恨. 煩惱痛苦， 

 願一切眾生快樂自在平安 祥和 沒有貪嗔怨恨. 煩惱痛苦。]

這是在修慈心，不是咒語。每天早晚 {建議至少早睡醒及晚睡前} 若不能花五分

鐘時間持誦，就不能得到修慈心的利益。五分鐘內是反覆持誦如上內容，由自

己，擴及父母家人，再擴大到一切眾生。

 

PS:修習一陣子後... 當能感到身體放鬆、輕安. 穩定、舒服，且心中充滿慈悲的

感覺，當遇到境界時. 煩惱的芽自然就較為萎縮了，感到很平靜。久而久之甚

至面相有改變，眼神與講話的口氣也更柔和了。

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這個網頁有說明慈心禪修習的一些有關觀念。

http://www.godwin.org.hk/friend/fri12/f1215.htm


 

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    大ㄚ駿 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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